Este într-adevăr descurajant, dar India este capitala diabetului din lume. Este acasă în jur de 50 de milioane de persoane care suferă de diabet de tip 2. India are de înfruntat o provocare. Cu toate acestea, experții medicali simt că detectarea bine cronometrată și supravegherea precisă pot merge mult în a ajuta pacienții să ducă o viață obișnuită. Aproximativ 17% din India are diabet și aproximativ 77 de milioane sunt considerate a fi pre-diabetice, ceea ce se referă la acei indivizi care au niveluri mai mari decât cele normale ale glicemiei, dar nu suficient de mari pentru a le clasifica drept diabetici.

Faceți o verificare prealabilă-obținerea testelor și evaluării efectuate va ajuta la identificarea riscului de apariție a diabetului zaharat în avans. Acest lucru va asigura că toate măsurile de precauție sunt luate înainte de a fi prea târziu. Aceste teste ajuta în a afla mai multe despre riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2

O dietă sănătoasă și o dietă bine echilibrată sunt esențiale

Ceas de greutate– Surplusul de grasime, predominant dacă acumulata in jurul abdomenului, poate avînt rezistenta organismului la insulina, care, la rândul său, poate duce la diabet de tip 2. Exercițiul este un exercițiu adecvat sau chiar să joci un sport timp de cel puțin trei zile din săptămână SIDA gestionează greutatea, ajută la scăderea nivelului de glucoză din sânge și ar putea gestiona, de asemenea, tensiunea arterială și colesterolul

Reduceți cantitatea de carbohidrați și trans-grăsimi din dieta dvs. Consumul de legume și alimente bogate în fibre este, de asemenea, cheia unui stil de viață sănătos. Coșul de gunoi zahăr îndulcit băuturi și alte junk Food. Mesele gata preparate sunt de obicei bogate în sare, grăsimi și zahăr. Gătitul la domiciliu folosind ingrediente proaspete este opțiunea ideală.

 Scăderea conținutului de alcool-consumul excesiv de alcool va duce la creșterea în greutate și acest lucru ar putea crește tensiunea arterială. Evitarea alcoolului este cea mai bună opțiune pentru a ține diabetul departe. Renunțați la fumat– Fumatul este vinovatul din spatele majorității bolilor. De asemenea, fumătorii sunt de două ori mai probabil să dezvolte diabet decât nefumătorii.

Urmăriți-vă tensiunea arterială– în medie, orice persoană poate face acest lucru cu exerciții fizice regulate, o dietă echilibrată și menținând o greutate sănătoasă. Pentru pacienții care suferă de probleme de tensiune arterială neregulată, este posibil să aveți nevoie de medicamente recomandate de medicul dumneavoastră.

Boală cronică care afectează milioane de oameni din întreaga lume

Aveți grijă de inima dvs.– diabetul și bolile cardiovasculare au mai mulți factori de risc împărțiți, și anume obezitatea și inactivitatea fizică. Du-te pentru controale regulate– cu varsta sistemul imunitar nu funcționează cu zel este folosit pentru a, merge pentru controale regulate va asigura că colesterol, tensiunii arteriale și alte zone cu probleme sunt luate de îngrijire. Diabetul de tip 2 este o boală cronică care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Cazurile necontrolate pot provoca orbire, insuficiență renală, boli de inimă și alte afecțiuni grave.

Înainte de diagnosticarea diabetului, există o perioadă în care nivelul zahărului din sânge este ridicat, dar nu suficient de ridicat pentru a fi diagnosticat ca diabet. Acest lucru este cunoscut sub numele de prediabetes. Se estimează că până la 70% dintre persoanele cu prediabet continuă să dezvolte diabet de tip 2. Din fericire, progresul de la prediabet la diabet nu este inevitabil . Deși există anumiți factori pe care nu îi puteți schimba  cum ar fi genele, vârsta sau comportamentele din trecut există multe acțiuni pe care le puteți lua pentru a reduce riscul de diabet.

Iată 13 modalități de a evita diabetul. Corpul tău descompune rapid aceste alimente în molecule mici de zahăr, care sunt absorbite în fluxul sanguin. Creșterea rezultată a zahărului din sânge stimulează pancreasul să producă insulină, un hormon care ajută zahărul să iasă din sânge și în celulele corpului. La persoanele cu prediabet, celulele organismului sunt rezistente la acțiunea insulinei, astfel încât zahărul rămâne ridicat în sânge. Pentru a compensa, pancreasul produce mai multă insulină, încercând să aducă glicemia la un nivel sănătos.

Antrenează-te în mod regulat

În timp, acest lucru poate duce la niveluri progresiv mai mari de zahăr din sânge și insulină, până când afecțiunea se transformă în cele din urmă în diabet de tip 2. Multe studii au arătat o legătură între consumul frecvent de zahăr sau carbohidrați rafinați și riscul de diabet. În plus, înlocuirea lor cu alimente care au un efect mai mic asupra glicemiei vă poate ajuta să vă reduceți riscul .

Efectuarea activității fizice în mod regulat poate ajuta la prevenirea diabetului.Exercitarea crește sensibilitatea la insulină a celulelor. Deci, atunci când faceți exerciții fizice, este necesară mai puțină insulină pentru a vă menține nivelul de zahăr din sânge sub control. Un studiu efectuat la persoanele cu prediabet a constatat că exercițiile de intensitate moderată au crescut sensibilitatea la insulină cu 51%, iar exercițiile de intensitate ridicată au crescut-o cu 85%. Cu toate acestea, acest efect a avut loc numai în zilele de antrenament.

Toată lumea, dar nu toți avem probleme cu ei. Acestea sunt plexuri venoase în interiorul rectului, care aici formează o umplutură de pernă și sunt importante în golire. Problema apare atunci când aceste plexuri încep să se umfle, devin inflamate și formează noduli de vene varicoase. În funcție de locul de apariție, le împărțim în exterior și intern.Hemoroizii externi apar în apropierea anusului și se manifestă ca vezicule albăstrui de diferite dimensiuni.Ele sunt mai frecvente, Mai puțin grave din punct de vedere medical și se pot manifesta chiar și la copii.

Hemoroizi hemoroizi profesioniști avem absolut

Hemoroizii externi nu pot fi împinși, este de fapt un cheag de sânge sub piele în apropierea anusului, deci nu există unde să-l împingeți. De-a lungul timpului, cheagul este absorbit, dar după hemoroizi, pliul de piele extras rămâne.Hemoroizii interni se formează în interiorul rectului, cel mai adesea la 3-4 cm de deschiderea anală. În primele etape, ele nu sunt dureroase, ele se manifestă mai degrabă prin sângerare în timpul defecării. Într-o etapă mai avansată, ele se pot umfla atunci când defecă, ceea ce este foarte dureros.

În primul rând, ele apar temporar la sfârșitul golirii și sunt retrase de la sine, mai târziu trebuie retrase manual. În stadiul cel mai avansat, acestea rămân deja prolapsate permanent, care pot fi rezolvate numai prin intervenție chirurgicală. Durerea poate fi atât de mare încât face imposibilă ședința, uneori chiar în picioare.Femeile se confruntă cel mai adesea cu hemoroizi în timpul sarcinii, de obicei în ultimul trimestru. Acest lucru se datorează presiunii copilului pe podeaua pelviană, astfel încât există opresiunea venelor și scurgerea afectată a sângelui venos din pelvis și membrele inferioare.

Prin urmare, mamele insarcinate sufera, de asemenea, de umflarea picioarelor. Apoi, este bine în poziția culcat să supuneți nu numai picioarele, ci și pelvisul. Rectul poate, de asemenea, să preia presiunea crescută în timpul nașterii în sine. La momentul alăptării, atunci mamele pot suferi de constipație. Este necesar să ne gândim la faptul că o femeie la un moment dat trebuie să bea pentru doi. Astfel, este necesar să se mărească suficient regimul de băut, altfel chiar și fisurile din mucoasa rectală se pot forma datorită unui scaun rigid.Putem dezvolta hemoroizi předejít.

Na pentru a da vina este în primul rând un stil

De viață sedentar și o mișcare minimă. Dar ai grija! Nu toate mișcările ne vor ajuta împotriva hemoroizilor.Ridicarea grea sau ciclismul pot chiar agrava semnificativ hemoroizii. Chiar și sporturile sedentare, cum ar fi canotajul, nu sunt potrivite. Mișcarea foarte potrivită este mersul pe jos, înotul, tenisul, squash-ul, badmintonul, patinele și altele asemenea.Cel mai rău lucru pentru rect este o ședință lungă neîntreruptă, așa că în fiecare oră se ridică de pe un scaun sau canapea și se plimbă cel puțin puțin.

Astfel, veți ajuta nu numai anusul, ci și picioarele. Chiar și orele de exercițiu după o sesiune lungă neîntreruptă nu vor compensa acest rect.O dietă sănătoasă este de asemenea potrivită-crește proporția de fibre din fructe, legume, leguminoase, limitează zahărul și pâinea albă. Pentru a preveni constipația, trebuie să creștem și regimul de băut beți cel puțin 2 litri de lichid pe zi.Cauzele apariției hemoroizilorhemeroidele de la sine, din păcate, nu dispar. Tratamentul depinde de tipul și stadiul în care sunt localizate hemoroizii. Tratamentul la domiciliu este potrivit numai pentru etape mai ușoare.

Când în decurs de 3 zile nu ajută, este necesar să consultați urgent un medic. Puteți merge fie la medicul generalist, fie direct la un specialist-proctolog, la care nu aveți nevoie de o solicitare din partea practicantului.Pentru tratamentul la domiciliu, pot fi utilizate unguente și supozitoare pentru hemoroizi unele dintre metodele foarte eficiente și mai puțin invazive pot fi utilizate pentru hemoroizii interni intermediari. Acestea includ ligatura așa-numita ligatură a lui Barron, atunci când hemoroidul este strâns cu o bandă de cauciuc, ea însăși moare și se separă crioterapia înghețarea, îndepărtarea cu laser și electrocoagularea.

Aceste metode pot fi efectuate pe bază de ambulatoriu

Cu mortificare locală.Hemoroizii interni într-un stadiu foarte avansat ar trebui să fie operați prin clasic sau laser. Hemoroizii externi pot fi absorbiți singuri, dar, de obicei, după ei rămâne o pliu de piele tras, care apoi complică igiena după defecare și poate provoca probleme ale pielii. Cu toate acestea, proctolog poate elimina hemoroizi externi pe o baza in ambulatoriu, timpul de vindecare este, astfel, mult mai scurt și nu există nici o inutile piele řasa.Je bine să știți că la o vârstă tânară sânge în scaun nu pot sa spun exact hemoroizi.

Deseori există fisuri de sângerare în membrana mucoasă a rectului, așa-numita. fissury.Aceste fisuri pot fi cauzate de scaune dure sau, de exemplu, prin tăierea unui bob ascuțit din pâinea integrală. Ele sunt însoțite de durere și, de regulă, de sânge. Se pot vindeca singuri în câteva zile cel târziu. Cu toate acestea, dacă problema cu fisurile continuă, aceasta poate duce în cele din urmă la o problemă pe termen lung cu defecare dureroasă. Apoi, o vizită la medic este o necesitate.Din păcate, oamenii decid adesea să meargă la medic numai atunci când au probleme mari și dureri insuportabile.

Cu toate acestea, sângerarea repetată din anus cu un scaun normal este un motiv pentru examinare la orice vârstă. Problemele care însoțesc hemoroizii pot indica și boli mai grave, cum ar fi o tumoare malignă a rectului sau a intestinului.La urma urmei, chiar și faraonii egipteni aveau gardienii anusului, deci de ce nu tu.Nu întârzia examinarea, anusul tău îți va fi recunoscător.Cuvântul hemoroizi sau hemoroizi se referă atât la plexul venos din partea inferioară a rectului și anusului, cât și la boala în care aceste vene se extind. Următorul text percepe hemoroizii ca o boală a vaselor de sânge situate în zona konečníku.

Co cauze hemoroizi.La apariția inflamației contribuie ereditatea, munca sedentară, contuzii, lipsa de lichid, o dietă cu lipsă de fibre, constipație și obiceiuri necorespunzătoare atunci când vizitează toaleta, excesul de greutate și sunt, de asemenea, o problemă frecventă la femeile în timpul sarcinii.Hemoroizii externi arată ca niște noduli roșii mici, moi și umedi pe suprafața anusului. Nu sângerează și nu provoacă durere. Hemoroizii interni pe care o persoană nu le poate observa, dar un simptom comun este sângerarea-sânge roșu aprins pe hârtie igienică sau pe scaun.